Woman

Perempuan Wajib Tahu! 5 Tips Cantik Alami Tanpa Menggunakan Make-up

Mungkin saat ini Anda sedang mencari tips cantik alami karena sudah lelah harus menggunakan make-up tiap pagi. Karena tentu saja, ada kalanya kulit Anda perlu istirahat.

Riasan adalah seni dan cara yang menyenangkan untuk menonjolkan fitur wajah Anda, tetapi tidak perlu bergantung padanya untuk menentukan kecantikan dan rasa percaya diri Anda. Jika Anda ingin terlihat menawan tanpa menghabiskan waktu berjam-jam di depan cermin setiap hari, maka berikut ini akan dijelaskan bagaimana tips cantik alami tanpa menggunakan riasan.

Tips Cantik Alami untuk Anda yang Sudah Lelah dengan Make-up

Terus terang saja, menjadi cantik adalah tentang bagian dari dalam diri Anda dan seberapa baik Anda menjaga diri sendiri. Anda harus memperhatikan aspek-aspek penting dari diet Anda, kebiasaan Anda, gaya hidup Anda dan rutinitas perawatan kulit Anda.

Jika Anda mendapati salah satu dari elemen-elemen ini kacau, efeknya pasti akan mencerminkan kesehatan dan penampilan Anda secara keseluruhan. Berikut beberapa tips cantik alami:

Makan dengan Baik

Ungkapan yang menyebutkan “Kamu adalah apa yang kamu makan” itu tidak dapat lebih akurat. Diet bergizi adalah cara yang sangat baik dan juga mudah untuk mencapai kulit yang sehat. Pastikan Anda menambahkan buah-buahan dan sayuran untuk asupan harian Anda.

Anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak Omega-3 seperti biji rami, kenari dan makanan yang diperkaya vitamin seperti jeruk, ubi jalar, dan labu yang menjadi suatu keharusan. Juga termasuk makanan yang tinggi protein seperti telur, ayam, kacang merah, buncis dan keju cottage. Diet sehat dapat Anda lakukan sendiri untuk membuat Anda bersinar dan sehat dari dalam dengan memberikan tubuh Anda semua yang Anda dibutuhkan.

Minum Banyak Air

Faktanya, tidak pernah ada perhitungan yang cukup untuk menekankan seberapa pentingnya H2O. Setiap sistem dan fungsi yang terdapat dalam tubuh kita bergantung pada air. Coba untuk membawa sebotol air ke mana pun Anda pergi dan jaga diri Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

Minum minimal 8 gelas atau lebih air ternyata dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan karenanya kulit Anda terlihat lebih sehat dan lebih hidup. Hal ini juga membantu menjaga keriput di lekukan.

Cara yang paling bagus untuk mengonsumsi air adalah mengisi botol dengan mentimun, lemon, zucchini, daun mint dan sayuran berwarna cerah lainnya dan membuat air detoks Anda untuk diminum saat bepergian. Melakukan hal ini tentu dapat memberi Anda nutrisi serta hidrasi untuk membantu tubuh Anda memanfaatkan dan menahan air dengan lebih efisien.

Tidur dengan Nyenyak dan Damai

Tidur malam yang nyenyak dapat dilakukan seiring dengan penampilan dan perasaan Anda pada siang hari. Hal ini sangat penting karena tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri saat Anda tidur.

Sama seperti Anda perlu mengisi daya ponsel Anda, tubuh Anda perlu mengisi sendiri dan jika Anda menjalani hari dengan baterai Anda sebesar 50 persen, hal itu hanya akan menyebabkan ketegangan dan inefisiensi tambahan. 6 sampai 8 jam waktu tidur yang berkualitas dapat memiliki dampak yang luar biasa agar Anda bisa terbangun dari tidur dengan perasaan yang luar biasa

Dengan melakukan ini, kulit Anda akan nampak lebih bersinar, lingkaran hitam dibawah mata Anda akan memudar, dan proses penuaan dini pun akan dapat Anda hindari. Kulit menghasilkan kolagen baru ketika Anda tidur. Jangan biarkan apa pun di dunia menghalangi Anda dan kecantikan Anda dengan memiliki waktu tidur yang cukup.

Berolahraga untuk Kulit Sehat

Aktivitas fisik merupakan hal yang sangat penting dan menjadi salah satu tips cantik alami, olahraga baik untuk kesehatan fisik maupun mental Anda. Lakukan sesuatu, apa pun itu, baik itu pergi ke gym, berlari, melakukan yoga atau berenang.

Secara ilmiah, terbukti bahwa olahraga memiliki manfaat bagi kulit Anda dan dapat meningkatkan suasana hati Anda. Melakukan paling sedikit 3 jam aktivitas fisik selama seminggu dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda.

Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda, membantu membuang racun, meningkatkan jumlah oksigen yang dikirim ke kulit Anda, memberikan dorongan endorfin yang dapat mengurangi tingkat stres dan juga menenangkan seluruh tubuh Anda. Namun, jika ingin mencoba untuk pergi ke taman dan berlari, jangan pernah lupa untuk memakai tabir surya.

Jadikan Menggunakan Tabir Surya sebuah Kewajiban

Menggunakan tabir surya bukanlah sebuah pilihan. Sinar UVA, UVB, dan UVC matahari merupakan penyebab utama dari kerusakan kulit dan penuaan dini. Jika Anda mengikuti satu langkah sederhana ini, sudah pasti Anda akan berterima kasih pada diri sendiri di masa depan.

Tabir surya dapat membantu mencegah bintik-bintik gelap dan hiper-pigmentasi. Lalu SPF, atau ‘faktor perlindungan matahari’, menentukan seberapa baik tabir surya akan melindungi Anda. Dokter kulit menyarankan agar Anda memakai minimal SPF 30 sebelum melangkah keluar.

Setelah mengetahui tips cantik alami yang telah disebutkan, Anda tentu harus sudah mulai untuk melakukannya. Memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan, mengingat rasa malas seringkali menyerang Anda, namun ini sangat penting untuk dilakukan.

Related Posts