Tahukah Anda! Ternyata banyak sekali manfaat daun salam yang dapat kita ketahui. Ingin tahu apa saja manfaatnya? Mari simak pembahasan lengkapnya berikut ini.
Sekilas Tentang Daun Salam
Tentunya Anda sudah tahu dengan daun yang satu ini bukan? Nah, daun salam merupakan salah satu daun yang biasa digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan. Daun salam ini sering digunakan oleh kebanyakan orang untuk bahan pelengkap masakan yang sedap.
Namun bukan hanya itu, ternyata daun salam ini juga memiliki berbagai manfaat yang tidak kalah pentingnya dalam bidang kesehatan. Manfaat tersebut banyak dirasakan oleh setiap orang karena khasiatnya yang begitu besar.
Agar tidak semakin penasaran dengan berbagai manfaat dari daun salam, berikut ini disajikan berbagai penjelasan lebih lengkap terkait manfaat daun salam yang dapat Anda ketahui.
23 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
Adanya berbagai manfaat yang diberikan, membuat daun salam ini banyak digunakan oleh setiap orang sebagai bahan alami untuk masalah kesehatan. Nah, berikut ini adalah 23 manfaat daun salam untuk kesehatan yang dapat Anda ketahui.
Melegakan Pernapasan
Manfaat daun salam yang pertama yaitu digunakan untuk melegakan pernapasan. Pada daun salam ini merupakan salah satu sumber minyak atsiri yang biasanya dipakai untuk melegakan pernapasan.
Selain itu, adanya ekstrak daun salam sebagai minyak atsiri juga banyak dipakai untuk meringankan segala kondisi yang berhubungan dengan pernapasan. Seperti halnya membuat napas lebih lega dan juga nyaman.
Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat berikutnya yang dapat diperoleh dari daun salam yaitu dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan berbagai kandungan yang ada pada dalam daun salam seperti vitamin A, vitamin B6, dan juga vitamin C sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindarkan dari segala penyakit.
Membantu Melindungi Kesehatan Jantung
Adanya kandungan asam caffeic dalam daun salam ternyata dapat bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung. Asam caffeic ini merupakan senyawa organik penting yang bagus untuk kesehatan jantung.
Bukan hanya itu, kandungan asam caffeic yang terdapat dalam daun salam tersebut juga dapat digunakan untuk menghilangkan LDL atau adanya kolesterol jahat dalam sistem kardiovaskular.
Dapat Meredakan Asam Urat
Selain digunakan untuk melindungi kesehatan jantung, ternyata daun salam ini juga dapat berguna untuk meredakan asam urat. Dengan adanya kandungan flavonoid yang terdapat pada daun salam dapat bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Menurunkan Hipertensi dan Kolesterol
Selain biasa digunakan untuk pelengkap bahan masakan, ternyata manfaat daun salam ini juga dapat menurunkan hipertensi dan juga kadar kolesterol dalam tubuh. Pada daun salam mengandung flavonoid yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Bukan hanya itu, pada daun salam juga terdapat kandungan quercetin yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Anda dapat meminum air rebusan daun salam ini secara rutin sebagai obat alami tekanan darah tinggi dan juga kolesterol.
Mempercepat dalam Penyembuhan Luka
Daun salam merupakan salah satu daun yang memiliki kandungan antiinflamasi yang baik. Sehingga biasanya daun ini banyak digunakan untuk mempercepat dalam proses penyembuhan luka.
Untuk penggunaannya, Anda hanya perlu menumbuk daun salam ini dan kemudian mengoleskannya pada bagian tubuh yang terluka. Nah, dengan cara tersebut tentu akan mempercepat proses penyembuhan luka Anda.
Membantu Memperbaiki Pola Tidur
Manfaat daun salam yang berikutnya yaitu dapat membantu memperbaiki pola tidur. Arti dari memperbaiki pola tidur di sini yaitu dapat membuat kualitas tidur kita lebih baik dan tentunya lebih rileks.
Jika Anda termasuk orang yang sulit untuk tidur atau memiliki gangguan tidur, nah dengan mengonsumsi daun salam ini akan memberikan efek yang lebih menenangkan dan tentunya sangat tepat untuk mengatasi permasalahan tidur Anda.
Membantu Mengobati Diare
Salah satu obat diare yang alami yaitu dengan menggunakan daun salam. Pada daun salam ini memiliki kandungan etanol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan diare. Ketika Anda sedang mengalami diare, Anda cukup dengan meminum rebusan air daun salam ini kurang lebih sebanyak dua gelas. Dengan cara tersebut akan membuat diare Anda cepat sembuh dan lekas membaik.
Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Manfaat yang di dapat dari daun salam berikutnya adalah dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Ketika kita minum air rebusan dari daun salam hal tersebut dipercaya kebanyakan orang sangat efektif dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Selain itu, dengan rebusan air daun salam ini juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan agar tetap ideal.
Meredakan Nyeri Sendi
Seperti yang kita ketahui manfaat daun salam ini juga sering kali digunakan untuk mengobati rematik atau nyeri pada sendi. Kandungan yang terdapat di dalamnya mampu untuk mengatasi peradangan sendi dan meredakan nyeri. Hal tersebut tentu cocok Anda gunakan sebagai obat alami untuk nyeri sendi.
Untuk Memperlancar Sistem Pencernaan
Daun salam memiliki manfaat yang sangat baik untuk pencernaan. Adanya berbagai kandungan di dalamnya dapat membantu melancarkan proses pencernaan dengan baik seperti melancarkan buang air kecil, mengurangi kadar racun dalam tubuh, dan juga dapat digunakan untuk meredakan sakit perut.
Selain itu, pada air rebusan daun salam juga sangat baik untuk kesehatan usus. Yang mana manfaatnya dapat mengurangi terjadinya iritasi usus besar yang merupakan penyebab dari penyakit autoimun.
Melawan Adanya Infeksi Jamur
Seperti yang kita ketahui daun salam ini terbukti sangat ampuh dalam mengatasi jamur. Sehingga adanya hal tersebut menjadikan daun salam sering dipakai dalam berbagai bidang. Adanya kandungan vitamin C yang terdapat pada daun salam juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari berbagai infeksi dan iritasi terlebih akibat infeksi jamur.
Mengurangi Kecemasan
Manfaat daun salam yang selanjutnya adalah dapat membantu mengurangi kecemasan. Pada air rebusan daun salam ini dipercaya dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan atau stres. Adanya kandungan zat dalam daun salam yang bernama linalool mampu menurunkan tingkat kecemasan dalam tubuh. Selain itu, adanya kandungan zat tersebut biasanya juga sering digunakan di dalam aroma terapi.
Membantu Mengontrol Peradangan
Manfaat daun salam yang lainnya yaitu berguna untuk mengontrol peradangan. Adanya kandungan seskuiterpen lakton pada daun salam ini dikenal sangat efektif dalam mengatasi peradangan. Selain itu, adanya kandungan tersebut juga bermanfaat untuk menghambat produksi oksida nitrat yang memicu terjadinya peradangan.
Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Terdapat sebuah studi yang menyatakan bahwa dengan kita mengonsumsi 1 sampai 2 gram daun salam selama kurang lebih 30 hari dapat berguna untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2. Dengan berbagai kandungan di dalamnya dapat digunakan sebagai metode untuk mengurangi risiko diabetes dan juga pencegahan diabetes.
Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Manfaat daun salam selanjutnya yaitu untuk mencegah terjadinya penyakit batu ginjal. Pada sebuah studi menunjukkan bahwa adanya ekstrak daun salam berbagai obat tradisional lainnya mampu mencegah terjadinya batu ginjal.
Nah, mengapa demikian? Karena pada berbagai ramuan tersebut sangat efektif dalam mengurangi urease dalam tubuh. Urease sendiri merupakan satu enzim yang apabila kadarnya tidak seimbang hal terebut akan menjadi pemicu gangguan penyakit seperti batu ginjal.
Sebagai Sumber Antioksidan
Daun salam ini juga sering kali digunakan sebagai sumber antioksidan. Adanya kandungan senyawa fenolik dalam daun salam ini mampu memberikan perlindungan bagi tubuh terhadap stres oksidatif karena radikal bebas.
Membantu Mengobati Stroke
Manfaat daun salam bagi kesehatan yang selanjutnya yaitu berguna untuk membantu mengobati stroke. Mungkin sebagian orang masih jarang mengetahui manfaat dari jenis dedaunan yang satu ini. Namun jangan salah ternyata air rebusan dari daun salam ini sangat efektif sebagai pengobatan alami stroke.
Untuk menggunakan daun salam ini sebagai pengobatan stroke, cara yang dilakukan cukup mudah yaitu Anda cukup dengan merebus 50 gram jantung pisang ditambah dengan kurang lebih 10 daun salam.
Nah, setelah sudah matang, Anda dapat langsung mengonsumsi bahan alami tersebut. Lakukan secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal untuk pengobatan stroke.
Bersifat Antiinflamasi
Manfaat penting berikutnya yang terdapat pada daun salam yaitu bersifat antiinflamasi. Adanya daun salam ini mampu untuk mengurangi terjadinya peradangan dalam tubuh. Adanya kandungan fitonutrien yang bernama parthenolide ini dipercaya dapat dengan cepat mengatasi masalah peradangan dan juga iritasi.
Menjaga Fungsi Saraf
Dengan kita mengonsumsi air rebusan daun salam ini, dapat membantu kita dalam menjaga sistem saraf. Kandungan lengkap daun salam seperti vitamin C, vitamin A, antioksidan alami, dan juga asam folat mampu mengatur sistem metabolisme tubuh dan menjaga fungsi saraf agar tetap normal. Sehingga tidak ada salahnya jika Anda mengonsumsi rebusan air daun salam ini untuk kesehatan fungsi saraf Anda.
Mengatasi Menstruasi dan Keputihan
Manfaat yang tidak kalah penting dari daun salam yaitu digunakan untuk menstruasi dan juga keputihan. Adanya kandungan pada daun salam ini dapat memicu agar menstruasi dapat rutin. Selain itu, dengan Anda merebus daun salam ini juga sangat ampuh untuk mengatasi masalah keputihan.
Menjaga Kebersihan Gigi
Agar gigi kuat dan juga bersih, selain Anda harus menggosok gigi setiap hari tentu dengan mengonsumsi daun salam ini juga sangat membantu mengatasi hal tersebut. Anda bisa membiasakan menjaga kebersihan gigi dengan daun yang satu ini. Lakukan secara rutin dan setiap tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Membuat Rambut Lebih Sehat
Jika Anda ingin rambut lebih kuat dan sehat, menggunakan daun salam ini merupakan salah satu solusi yang tepat. Kandungan yang terdapat pada daun salam dipercaya dapat membuat rambut tampak lebih sehat dan juga tidak mudah rontok. Anda dapat menggunakannya bersamaan dengan minyak kemiri atau minyak zaitun untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Dengan adanya berbagai manfaat daun salam tersebut, tentu akan menambah wawasan Anda terkait khasiat apa saja yang terdapat pada daun salam. Selain itu, Anda juga dapat dengan mudah menemukan daun salam ini di sekitar Anda, dan menjadikannya sebagai bahan alami untuk berbagai kebutuhan Anda.
